Suho sadje pospešuje in skrbi za dobro prebavo

Iščete popolnega naravnega zaveznika prebave? Si želite idealnega obroka, ki ga lahko imate s seboj vedno in povsod, ki je hranilen, zdrav in obenem ureja prebavo? Ne, to ni reklama za drage energijske fitnes ploščice. Pojdite v trgovino in kupite suho sadje! Če ste kar malo pozabili nanj, naj vas spomnimo, da ima vse našteto: ogromno vitaminov (v skoncentrirani obliki), prehranskih vlaknin in naravnih sladil. Če ste kronično zaprti, suho sadje ne sme manjkati v vaši torbici ali avtomobilu. Dandanes je veliko ljudi pod stresom in več ur preživi v sedečem položaju. Zato je ključnega pomena pravilna prehrana, ki bo vsebovala vse hranilne snovi, ki bodo zadostile dnevnim potrebam, in obenem napolnila z energijo in pregnala utrujenost.

Če boste suho sadje vpeljali v vsakdanjo prehrano, se bo močno izboljšala vaša prebava – pa ne samo ta, tudi vaše počutje bo veliko boljše. Pri uživanju suhega sadja ne pozabite na zadosten vnos tekočine, saj sicer lahko pri prebavi ne dosežete želenega učinka (ali dosežete povsem nasprotnega – zaprtje). Ko kupujete suhe marelice, jih dobro operite, saj so po navadi žveplane. Tudi sicer kupljeno suho sadje pred uporabo namočite v vodi, da se z njega sperejo nevarni aditivi, kot sta kalijev sorbat in prej omenjeno žveplo. Namočeno suho sadje boste tudi laže prebavili.

Skratka, suho sadje je ob pravilnem uživanju lahko vaš vsakdanji spremljevalec v službi, na poti in doma. Če želite zdrav zajtrk ali malico, vanju vključite suho sadje! Če želite manj sladko pecivo, namesto sladkorja uporabite suho sadje. Če se ukvarjate s športom, vam nič ne bo dalo toliko energije kot suho sadje, ki ga pojeste pol ure pred športno dejavnostjo. Z njim boste na zdrav način potešili lahkoto in se spopadli s službenimi izzivi. Kupite ga, imejte ga pri sebi, jejte ga in uživajte v zdravju!…

Kovinska kritina je najboljša proti udarcem toče

V letošnjem letu se je zgodilo, da je bila naša kritina dva krat poškodovana s točo. V letošnjem letu je bilo namreč veliko slabih vremenskih razmer in neviht. V primeru neurja s točo mora več zainteresiranih strani prijaviti škodo.

Živeli smo namreč v večstanovanjskem objektu. To so bili lastniki stanovanj in podjetij. Pomembno je bilo, da pokličemo zavarovalnico in nemudoma sprejmemo odločitev o popravilu ali zamenjavi, kakšna naj bo nova kritina. Ta se je dorekla na podlagi njihovega obsega poškodb. Vendar pa je obseg znanja o strukturnem odzivu strehe na vpliv toče težek. Trenutna zasnova, ki jo ima kritina je potrebna obnove. Merila za ocenjevanje so lahko različna in lahko se zgodi, da pride do pomanjkanja temeljnega razumevanja obsega škode zaradi nevarnosti toče. Ocena je tudi specifična za regijo. Najmanj se poškoduje kovinska kritina. Ta je običajno običajno uporabljena v stanovanjskih in poslovnih stavbah. Izvajale so se tudi razne študije in raziskave, kjer se je izvajala simulacija udarcev, ki so bili podobni roči. Modeli za točo so razviti za te raziskave in so najprej potrjeni s podatki eksperimentalnih testov. Nato se izvedejo simulacije udarca toče. Potem se oceni ranljivost kritičnih odsekov strehe, izpostavljenih različnim premerom toče.

Kovinska kritina je najboljša proti udarcem toče

Za oceno učinkovitosti so strokovnjaki uporabili več meril. Vključili so vidne poškodbe in različne premike, deformacijame in napetosti, ki jih lahko ima kritina, ki je nepravilno sestavljena. Preiskave se nato lahko razširijo na preučevanje verige udarcev s točo. Če je kovinska kritina podvržena modelom in deformacijam za premere toče, večje kot sedem centrimetrov se obseg poškodbe poveča. Ko pride do hudega neurja z večjo točo, se obseg poškodbe kovinskih strešnih plošč poveča na 20%. Pričakuje se, da bodo rezultati, ki so jih te študije naredila v gradbeništvu zagotovile temeljni vpogled različnim strokovnim službam, ki so potrebne za namene ocene stanja. To velja tudi za kritičen pogled, katera kritina je primerna za naše okolje na naklon strehe.…